新春佳節是中國的傳統節日，是大家團圓的日子?？墒敲磕甏汗澢昂笥质切哪X血管疾病的高發期，老年人所占的比重最大。
為什么春節期間，易發生心血管疾??？
春節正值冬季，也是冬季向春季轉換的時節。而冬春季節驟寒驟暖，晝夜溫差大，寒冷容易引起血管收縮和痙攣，因此易引起體內供血不足，并可能導致栓塞，因此是心血管疾病的高發期。
再者春節期間不自覺地攝入過多高脂肪高熱量食物，結果導致血管內脂質增高，血液黏稠度增加，引發心臟病等，加上過節期間往來的親朋好友多，忙于應酬，生活變得沒有規律，導致作息時間紊亂，過度興奮、嚴重休息不足。大量煙、酒攝入，都會使心率增快，血壓增高，易誘發冠心病等心血管疾病。給患者以及家人帶來了很多了諸多不便。
今天兆和小編給大家整理了幾個春節期間怎樣預防心血管疾病的相關知識。希望為大家帶來幫助，也希望所有人都能安度佳節。
大吃大喝要節制
春節應酬很多，年夜飯豐盛，尤其國人過年還講究年飯要大魚大肉，越豐盛越好，這就容易高蛋白、高脂肪、高熱量，會引起心臟病發作、中風、急性膽囊炎和急性胰腺炎等；過節期間還有各種聚會，酗酒極易導致中風、心梗、急性胰腺炎及胃出血等癥狀。
所以，在過年期間，尤其是心血管病人飲食上必須要有所節制，一定要避免一次性進食太多，要嚴格遵守少量多餐的原則。做到合理膳食、均衡營養。多吃蔬菜、水果、粗糧等，切莫貪杯，不可過量飲酒，注意節制。
情緒穩定不勞累
一些老年人白天為外地歸家的兒女忙著做好吃的，晚上要與久別的親人守歲促膝長談；或者圍坐到麻將桌前，和親朋好友們痛痛快快玩一場。然而，要注意情緒長時間的激動，會導致心率加快，血壓升高，使不少患有心腦血管疾病的人誘發了中風或心臟病發作。玩牌，特別是通宵打牌可使精神高度緊張，對心血管十分不利。
所以，過年期間心血管病人還是要保持心態，不大喜，避勞累，娛樂有節制，特別是勿參加競爭賭博醒的娛樂活動。
規律作息重保暖
由于節日人們都忙著歡度節日和吃喝玩樂，所以很多人都打破了原有的生活規律：睡眠節律紊亂；想什么時候吃什么時候吃，平時吃的藥也停了，這樣做對于那些耐受性差、抗病力低的老年人來說，卻是相當危險的。而春節時氣候仍然寒冷容易會引起血管痙攣。
所以，心血管病人春節期間要安排好自己的時間，盡量規律作息，日常用藥要按時服用，不要隨意停藥。老年人要特別注意雙腳的保暖，因為雙腳脂肪薄，保溫差，末梢循環不好，易感到腳涼；初春是感冒、心血管病高發季節，老年人要注意防寒保暖，室內也要注意通風。
旅游歸家要“小心”
春節假期將至，有趕著回家過年，也有外出旅游過年的。對于有高血壓病的人群，外出旅途要格外小心了，因為旅途中容易導致血壓上升的因素太多。如果是血壓控制不穩定的患者，建議最好暫緩出行，外出就醫不便，嚴重可引起中風、心梗等危險心血管事件。
坐車時應注意適度開窗靠站間隙時多走動，注意保暖、飲食衛生、多喝水，不要憋尿，不時變換體位、按摩肢體促進血液循環，多看看沿途風景，緩解路途焦慮、緊張的情緒。備一些急救藥物，勞逸結合，避免疲勞或是酒后駕車。
總之 大家在春節期間一定要做到以上幾點：生活規律、飲食有節、戒煙少酒、注意保暖、樂觀情緒、切莫停藥?；究梢园残牡亩冗^這個春節了。
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